Ο πόνος δεν είναι φυσιολογικός Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ζουν με πόνο. Θεωρούν φυσιολογικό να πονάει η μέση τους στο τέλος της ημέρας ή να νιώθουν δυσκαμψία κάθε πρωί. Η αλήθεια είναι ότι ο πόνος αποτελεί μήνυμα του σώματος. 3 σημάδια που χρειάζονται προσοχή 1. Ο πόνος επιστρέφει συνεχώς Αν ο πόνος εμφανίζεται ξανά…
Η σιωπηλή επιβάρυνση της καθιστικής ζωής Η καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων περιλαμβάνει πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Εργασία, τηλεργασία, κινητό τηλέφωνο, τηλεόραση. Το σώμα όμως δεν έχει σχεδιαστεί για να μένει ακίνητο. Τι συμβαίνει όταν καθόμαστε πολλές ώρες; Η παρατεταμένη καθιστή θέση προκαλεί: Το σύνδρομο “Text Neck” Η συνεχής κλίση του κεφαλιού προς το…
Γιατί εμφανίζονται πόνοι μετά το καλοκαίρι; Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνώνυμο της χαλάρωσης. Ωστόσο, κάθε Σεπτέμβριο χιλιάδες άνθρωποι επιστρέφουν στην καθημερινότητά τους με πόνους στη μέση, τον αυχένα και τους ώμους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι συνήθειες των διακοπών επιβαρύνουν το σώμα Κατά τη διάρκεια των διακοπών: Όλα τα παραπάνω μπορούν να επιβαρύνουν το μυοσκελετικό σύστημα.…
Μήπως το πρόβλημα δεν είναι ο ύπνος; «Κοιμήθηκα 8 ώρες, αλλά νιώθω σαν να μην ξεκουράστηκα καθόλου.» Αν αυτή η φράση σας ακούγεται γνώριμη, δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η κόπωση σχετίζεται αποκλειστικά με τις ώρες ύπνου, όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται άμεσα από την κατάσταση…
Η αναπνοή είναι μία λειτουργία που θεωρούμε δεδομένη. Όμως πολλοί άνθρωποι αναπνέουν λανθασμένα χωρίς να το γνωρίζουν, επιβαρύνοντας το σώμα και το νευρικό τους σύστημα. Η λεγόμενη “dysfunctional breathing” εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε ανθρώπους με άγχος, καθιστική ζωή και χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους. Ποια είναι τα σημάδια; Όταν η αναπνοή γίνεται κυρίως από το πάνω…
Έχετε παρατηρήσει πόνο στη γνάθο, “κλικ” όταν ανοίγετε το στόμα ή πονοκεφάλους χωρίς προφανή αιτία; Η καθημερινή χρήση κινητών και υπολογιστών, σε συνδυασμό με το άγχος, έχει αυξήσει σημαντικά τα περιστατικά δυσλειτουργίας της κροταφογναθικής άρθρωσης. Η γνάθος συνδέεται άμεσα με τον αυχένα και τη στάση του σώματος. Όταν περνάμε ώρες σκυμμένοι πάνω από μία οθόνη,…
Σας έχει συμβεί να νιώσετε το κινητό να δονείται στην τσέπη σας και τελικά να μην υπάρχει καμία ειδοποίηση; Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται “Phantom Vibration Syndrome” και συνδέεται με τη συνεχή υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Παρότι δεν αποτελεί πάθηση, αποτελεί ένδειξη ότι το σώμα και ο εγκέφαλος βρίσκονται σε κατάσταση διαρκούς εγρήγορσης. Γιατί συμβαίνει; Η…
Περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε γραφείο ή αυτοκίνητο; Νιώθετε πόνο στη μέση, σφίξιμο στους γοφούς ή δυσφορία στα γόνατα χωρίς εμφανή λόγο; Ίσως αντιμετωπίζετε το λεγόμενο “Dead Butt Syndrome”, μία κατάσταση που εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε ανθρώπους με καθιστική καθημερινότητα. Παρότι το όνομα ακούγεται αστείο, η δυσλειτουργία των γλουτιαίων μυών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές…
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια άμεση λύση όταν εμφανίζεται πόνος, δυσφορία ή σωματική κούραση. Αν και η σωστή θεραπευτική παρέμβαση είναι πολύ σημαντική, η πραγματική βελτίωση της υγείας και της ευεξίας χτίζεται κυρίως μέσα από τις καθημερινές μας συνήθειες. Οι μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα. Η…
Τα πόδια μας αποτελούν τη βάση του σώματος. Η σταθερότητα, η ισορροπία και η ποιότητα της κίνησης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το πώς λειτουργούν το πέλμα, η ποδοκνημική και οι μύες των κάτω άκρων. Όταν η περιοχή αυτή είναι επιβαρυμένη, μπορεί να εμφανιστούν πόνος, δυσκαμψία, κράμπες, αίσθημα βάρους ή μειωμένη αντοχή στην καθημερινότητα. Η…
Κλείστε τώρα εύκολα & γρήγορα το ραντεβού σας online και κερδίστε εντελώς δωρεάν την αρχική αξιολόγηση/ιστορικό σας!
Ενημερώσου πρώτος για προσφορές, συμβουλές υγείας & νέα από την ομάδα μας.