Σας έχει συμβεί να νιώσετε το κινητό να δονείται στην τσέπη σας και τελικά να μην υπάρχει καμία ειδοποίηση; Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται “Phantom Vibration Syndrome” και συνδέεται με τη συνεχή υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος.
Παρότι δεν αποτελεί πάθηση, αποτελεί ένδειξη ότι το σώμα και ο εγκέφαλος βρίσκονται σε κατάσταση διαρκούς εγρήγορσης.
Γιατί συμβαίνει;
Η συνεχής έκθεση σε ειδοποιήσεις, ήχους και ψηφιακά ερεθίσματα δημιουργεί μία κατάσταση αυξημένης νευρικής επιφυλακής. Ο εγκέφαλος «περιμένει» διαρκώς μία νέα ειδοποίηση και πολλές φορές ερμηνεύει λάθος αισθητηριακά ερεθίσματα.
Το φαινόμενο συνδέεται συχνά με:
- αυξημένο στρες,
- κακή ποιότητα ύπνου,
- υπερβολική χρήση κινητού,
- μυϊκή ένταση στον αυχένα και στους ώμους.
Η επίδραση στο σώμα
Η συνεχής ένταση επηρεάζει:
- τον αυχένα,
- τους ώμους,
- την αναπνοή,
- την ποιότητα συγκέντρωσης,
- το νευρικό σύστημα.
Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν παράλληλα πονοκεφάλους, σφίξιμο στον αυχένα ή αίσθημα κόπωσης.
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία;
Η φυσικοθεραπεία βοηθά στη μείωση της σωματικής έντασης που προκαλεί το χρόνιο στρες. Μέσα από:
- manual therapy,
- τεχνικές χαλάρωσης,
- αναπνευστικές ασκήσεις,
- κινησιοθεραπεία,
βελτιώνεται η συνολική λειτουργία του σώματος και του νευρικού συστήματος.
Digital wellness στην πράξη
- Αποφύγετε το κινητό πριν τον ύπνο
- Κάντε “digital breaks”
- Ενεργοποιήστε silent periods
- Βελτιώστε τη στάση σώματος όταν χρησιμοποιείτε συσκευές
Το σώμα μας χρειάζεται παύσεις για να επανέλθει σε ισορροπία.
Back2health
Συμβεβλημένοι με ΕΟΠΥΥ
Νίκαια: Γρ. Λαμπράκη 68 & Μαρώνειας 12 | 210 5613383
Περιστέρι: Ατρειδών 1 | 210 5712001
