Τι είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα;
Πρόκειται για την πίεση του μέσου νεύρου στον καρπό, το οποίο περνά μέσα από τον καρπιαίο σωλήνα. Προκαλεί πόνο, μουδιάσματα και αδυναμία στα δάχτυλα και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σου — ιδιαίτερα αν εργάζεσαι πολλές ώρες σε υπολογιστή
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα;
- Μουδιάσματα στα δάχτυλα (ιδιαίτερα αντίχειρα, δείκτη και μέσου)
- Αδυναμία στο κράτημα αντικειμένων\
- Πόνος στον καρπό που μπορεί να φτάνει μέχρι τον πήχη
- Εντονότερα συμπτώματα τις νυχτερινές ώρες
Ποιες είναι οι αιτίες;
- Επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού (πληκτρολόγιο, ποντίκι)
- Κακή εργονομία στον χώρο εργασίας
- Κατακράτηση υγρών ή ορμονικές αλλαγές
- Ορισμένες παθήσεις (π.χ. διαβήτης, θυρεοειδής)
Πώς η φυσικοθεραπεία βοηθά;
- Εργονομική αξιολόγηση & συμβουλές στάσης
- Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης του καρπού και του άνω άκρου
- Laser ή υπέρηχος για ανακούφιση της φλεγμονής
- Manual therapy για κινητοποίηση του μέσου νεύρου
- Εκπαίδευση για πρόληψη – με απλές αλλαγές στην καθημερινότητα
Back2Health Tip:
Αν αρχίσεις να χάνεις αντικείμενα από τα χέρια σου ή να μουδιάζουν τη νύχτα, είναι ώρα να δράσεις!
Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα στο Back2Health και βελτίωσε τη στάση του σώματός σου!
Back2Health | Νίκαια – Περιστέρι
